Simak! Cara Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi Secara Alami

Simak! Cara Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi Secara Alami

Cara Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi Secara Alami – Kolesterol merupakan lemak yang terdapat di dalam aliran darah yang sebenarnya dibutuhkan untuk pembentukan dinding sel. Namun dapat berbahaya jika kadar kolesterol dalam darah berlebihan, maka bisa saja mengakibatkan penyakit seperti penyakit stroke dan jantung koroner. Sedangkan Hipertensi atau biasa disebut dengan tekanan darah tinggi, yaitu merupakan kondisi dimana tekanan darah cukup tinggi sehingga bisa menyebabkan penyakit seperti penyakit jantung.

Cara Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi Secara Alami

 

1. Mengkonsumsi Jus Anggur Original

Cara Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi Secara Alami
ilustrasi

Bahan-bahan yang Digunakan :

  • 200 gram buah anggur segar
  • 3 sdm sirup gula
  • 1 gelas kecil air putih matang
  • Es batu secukupnya

 

Langkah dan Cara Membuat Jus Anggur Original :

  1. Siapkan blender terlebih dahulu,
  2. Pisahkan biji di dalam buah anggur,
  3. Masukkan buah anggur dan sirup gula ke dalam blender,
  4. Jika mau, boleh tambahkan es batu sesuka Anda untuk menambah kesegaran,
  5. Blender campuran tadi hingga halus dan lembut,
  6. Tuang jus anggur ke dalam gelas saji dan siap untuk dinikmati.

 

2. Mengkonsumsi Jus Jambu Merah

Cara Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi Secara Alami
ilustrasi

Bahan-bahan yang Digunakan :

  • 2 buah jambu biji merah
  • 2 sdm gula pasir
  • 1 gelas air putih matang
  • Es serut ( secukupnya )
  • Susu kental manis putih (secukupnya)

 

Langkah dan Cara Membuat Jus Anggur Original :

  1. Siapkan blender terlebih dahulu,
  2. Cuci bersih jambu lalu potong menjadi beberapa bagian,
  3. Masukkan potongan jambu ke dalam blender,
  4. Masukkan juga air, gula pasir, SKM, dan juga es serut ke dalam blender,
  5. Blender campuran bahan hingga halus dan lembut,
  6. Tuang jus kedalam gelas saji dan siap untuk dinikmati.

 

3. Olahraga

Cara Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi Secara Alami
ilustrasi

Berolahraga secara rutin dapat membantu mengurangi risiko terkena hipertensi. Luangkan waktu Anda 30 – 60 menit setiap harinya untuk berolahraga. Dalam waktu satu minggu Anda dapat melihat penurunan tekanan darah yang disebabkan karena berolahraga secara rutin. Cukup dengan berolahraga yang ringan – ringan saja tetapi secara rutin di setiap hari berarti Anda sudah mencegah risiko terjadinya hipertensi.

 

Demikianlah tadi sahabat pembaca setia tehnoblogija.com informasi tentang artikel  Cara Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi Secara AlamiSemoga dengan kalian membaca artikel ini bisa menambah pengetahuan serta wawasan. Terima kasih sudah mau mengunjungi artikel kami dan selamat mencoba.

Baca juga artikel Simak! Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami yang Terbukti Ampuh

Comments are closed.