Browsed by
Category: Jus Buah

Cara Membuat Jus Wortel untuk Mata Minus dan Variasinya

Cara Membuat Jus Wortel untuk Mata Minus dan Variasinya

cara membuat jus wortel untuk mata minus  – Konsumsi jus wortel yang dibuat sendiri secara sederhana tanpa ada campuran apapun sangat bagus untuk merawat kesehatan mata.

Kandungan provitamin A dalam wortel mempunyai manfaat luar biasa untuk mencegah dan mengobati berbagai jenis penyakit mata seperti rabun, mata minus, katarak, hingga mengurangi resiko kebutaan.

Profil Wortel

Wortel adalah sayuran yang menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar untuk tumbuhan tersebut berbunga pada tahun kedua. Batang bunga tumbuh setinggi sekitar 1 m, dengan bunga berwarna putih, dan rasa yang manis langu. Bagian yang dapat dimakan dari wortel adalah bagian umbi atau akarnya.

Wortel terkenal dengan khasiat dan kandungan mutrisinya yang kaya akan vitamin A dan berfungsi untuk mengobati mata minus.

Vitamin A ini bisa membantu organ mata dalam mengkonversi cahaya menjadi sinyal yang bisa ditransmisikan ke otak, berkat bantuan ini, maka seseorang bisa melihat benda atau objek pada kondisi minim cahaya.

Konsumsi jus wortel dengan rutin secara teratur sangat bermanfaat sekali bagi penderita rabun jauh atau mata minus .Meminum 2 gelas jus wortel dalam 1 hari selama 1 bulan bisa meningkatkan penglihatan penderita mata minus secara signifikan.

Kandungan gizi wortel yang baik untuk kesehatan:

  • Vitamin A

Jika Anda minum secangkir jus wortel, maka Anda sudah memenuhi sekitar 340 persen dari kebutuhan harian vitamin A yang direkomendasikan. Wortel sangat tinggi kandungan vitamin ini

  • Kalium

Kalium adalah elektrolit penting yang juga sangat Anda butuhkan. Dengan meminum secangkir jus wortel, berarti Anda sudah mendapatkan 18 persen dari kebutuhan harian yang dianjurkan

  • Zat Besi

1 cangkir jus wortel menyediakan sekitar 1,1mg zat besi. Hal ini berarti Anda sudah memenuhi sekitar 14% kebutuhan harian zat besi yang direkomendasikan.

  • Vitamin C

100g Jus wortel mengandung vitamin C sebanyak 3 miligram, yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.

  • Vitamin E

Anda juga akan mendapatkan 0,3 miligram vitamin E dari 100g jus wortel, yang diperlukan tubuh untuk pembentukan hormon dan menjaga kesehatan sel-sel stubuh.

  • Vitamin B

Jus wortel juga merupakan sumber beberapa vitamin B kompleks yang sangat baik. 100g jus wortel segar menyediakan 0,01 miligram vitamin B1, yang sangat diperlukan tubuh untuk menjaga sistem saraf dan otak agar berfungsi dengan baik.

Sementara itu juga mengandung 0,02 miligram vitamin B2, yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan mata dan metabolisme.

  • Lemak

Lemak merupakan salah satu makronutrien yang stak boleh dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak. Secangkir jus wortel hanya mengandung 0,7 gram lemak.

  • Protein

Menurut MayoClinic, antara 10 dan 35 persen dari asupan kalori harian kita berasal dari protein, yang variasinya tergantung dari masing-masing individu. Dengan kandungan protein yang hanya 1,3 gram per cangkir, jus wortel merupakan sumber rendah yang bagus.

  • Karbohidrat

Kebanyakan diet harian harus mencukupi sekitar 225 dan 325 gram karbohidrat. Satu porsi cangkir Jus wortel hanya menyediakan karbohidrat 18 gram saja.

Baca juga : Mau Bisnis Minuman Kopi Lancar?Analisis Dulu Usahanya

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

  • Baik untuk Mata

    Kandungan vitamin A dan senyawa betakaroten yang ada didalam wortel dan juga lutein memiliki manfaat baik untuk meningkatkan penglihatan mata Selain itu manfaat dari senyawa ini mampu mencegah dari terjadinya penyakit glukoma, rabun senja sehingga mampu melindungi mata Anda.

  • Memperkuat Sistem Imun

    Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam wortel seperti anti-oksidan dan juga vitamin C memiliki khasiat yang baik untuk kekebalan tubuh seseorang.

  • Menyehatkan Pencernaan

Manfaat wortel selanjutnya yaitu menyehatkan pencernaan tubuh. Produksi cairan pencernaan dapat dirangsang dengan menggunakan wortel dengan cara mengkonsumsi jus wortel 20 menit sebelum Anda makan.

  • Membuat Kulit Bercahaya

Dengan adanya kandungan vitamin A dan juga anti-oksidan pada wortel membuat kulit tetap bercahaya, karena dengan mengkonsumsi wortel/jus wortel mampu membuang racun yang berada pada tubuh sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.

  • Mencegah Jerawat

    Kandungan vitamin A yang ada pada wortel bisa bermanfaat untuk mempertahankan Ph normal pada kulit . Wortel juga dapat mencegah dari timbulnya jerawat karena mengandung anti-oksidan selain itu wortel juga dapat membantu dalam menyembuhkan jerawat yang sudah muncul

Cara Membuat Jus Wortel Untuk Mata Minus

Kali ini kita akan simak sama sama bagaimana cara membuat jus wortel untuk mata minus ini.Langsung saja kita lihat cara pembuatannya.

cara membuat jus wortel untuk mata minus versi pertama

Bahan-bahan membuat jus wortel untuk mata minus:

  • 4 buah wortel
  • Gula pasir secukupnya
  • Air matang secukupnya

cara membuat jus wortel untuk mata minus :

  1. Bersihkan wortel dari kulitnya, lalu cuci sampai bersih.
  2. Potong menjadi beberapa bagian.
  3. Siapkan blender untuk membuat jus.
  4. Masukkan wortel yang telah dipotong ke dalam blender.
  5. Masukkan gula pasir sampai dirasa manis.
  6. Kemudian masukkan air putih.
  7. Blender sampai halus dan tercampur rata.
  8. Saring jus wortel tadi dan hingga terpisah dari ampasnya kedalam gelas.
  9. Jus wortel untuk mata minus siap dinikmati.

cara membuat jus wortel untuk mata minus versi kedua :

Bahan-bahan membuat jus wortel untuk mata minus :

  • Wortel segar 4 buah
  • Air matang secukupnya
  • Madu murni2 sendok teh

cara membuat jus wortel untuk mata minus :

  1. Bersihkan wortel dari kulitnya.
  2. Potong kecil menjadi beberapa bagian.
  3. Masukkan wortel ke dalam blender yang telah disiapkan .
  4. Tuangkan pula madu secukupnya ke dalam blender berisi potongan wortel tersebut.
  5. Blender wortel hingga halus dan tercampur rata.
  6. Selanjutnya saring jus sehingga bebas dari ampasnya.
  7. Jus wortel siap dinikmati.

itu tadi post tentang cara membuat jus wortel untuk mata minus. Semoga bermanfaat